22:23

Spacerowe wyzwanie


Hej!
Dzisiaj przeczytałam o bardzo fajnym wyzwaniu, które pewnie niektóre z Was zainteresuje. Dotyczy ono chyba najprzyjemniejszej aktywności fizycznej, jaką jest spacerowanie. To niby nic wielkiego, a jednak może niesamowicie wpłynąć na nasze zdrowie.

Główne warunki: Obejmuje ono 100 dni i każdy spacer powinien trwać trzydzieści minut.

Myślę, że to fajna opcja dla wszystkich, którzy nie są przekonani do siłowni, sali fitness i temu podobnych, a jednak chcą coś zmienić w swoim życiu. Na serio pół godzinki chodzenia nie tylko może sprawić, że ubędzie nam centymetrów i kilogramów, ale też dotlenimy organizm, będzie nam się lepiej zasypiało, no i ogólnie poczujemy się lepiej.

Ja planuję zacząć od poniedziałku, a Wy? :)

15 komentarzy:

  1. u mnie bardzo łatwo bo tyle dziennie spędzam ze swoim psem na spacerach

    OdpowiedzUsuń
  2. Myślę, że spaceruję nawet więcej niż pół godziny dziennie :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Uwielbiam spacerować, zwłaszcza jak za oknami taka piękna pogoda jak dziś :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Super pomysł, podjęłabym się ale wiem że po 12 h w pracy nie będzie mi się chciało, ale może jak zrobi się już nieco cieplej :D Mimo to trzymam kciuki!

    OdpowiedzUsuń
  5. Teraz jak jest słońce, to aż chce się gdzieś wyjść; D

    OdpowiedzUsuń
  6. To coś dla mnie!!Super! biorę udział.Trzeba w końcu ruszyć tyłek.

    OdpowiedzUsuń
  7. moim zdaniem bardzo fajna forma. Ja jak źle się czuję bądź mam sprawy do załawienia to zamiast siłowni idę po prostu na spacer:)

    OdpowiedzUsuń
  8. Ciekawe i praktyczne bo kto nie lubi spacerów :)

    OdpowiedzUsuń
  9. ja nawet 3 razy po 30 minut dziennie uprawiam ten sport :-)

    OdpowiedzUsuń
  10. fajna alternatywa dla kogoś kto nie lubi za dużej aktywności fizycznej:)

    OdpowiedzUsuń
  11. Spacer? Super, ale ja preferuje biegi ^^ Mozna tym zastąpić?

    OdpowiedzUsuń
  12. U mnie siłownia od poniedziałku :)
    Pozdrawiam i zapraszam do mnie :*

    OdpowiedzUsuń
  13. Uwielbiam spacery ale niestety czasami pracuje cały tydzień i nie jestem wstanie tego zrealizować :(

    OdpowiedzUsuń
  14. ja uwielbiam spacerować, ale robię to nieregularnie :) traktuję to jako fajną rozrywkę, gdy jest ładnie, ale nie co dzień mam na to ochotę.

    OdpowiedzUsuń
  15. Też mam plan zacząć spacerować :) wolę to niż bieganie :P

    OdpowiedzUsuń

Bardzo dziękuje za to, że jesteście! Jeśli jesteś anonimem podpisz się imieniem lub przezwiskiem, będzie mi łatwiej odpowiedzieć. Proszę mnie nie zapraszać do wymian na obserwatorów i na blogi, bo zacznę gryźć.

Copyright © 2016 różowa szminka , Blogger